1. Confirmation & découverte : les premiers signes de grossesse
Ces signes de grossesse peuvent varier d’une femme à l’autre, mais certains sont très fréquents :
- Retard de règles et aménorrhée (désignent l’absence de règles chez une femme, à un moment où elles devraient normalement être présentes.)
- Nausées, et/ou vomissements
- Fatigue intense
- Seins tendus ou sensibles
- Envies fréquentes d’uriner
- Changements d’humeur
- Sensibilité olfactive accrue
- Douleurs pelviennes
Test urinaire et prise de sang
Le test urinaire est généralement le premier réflexe. S’il est positif, une prise de sang permet de confirmer la grossesse en mesurant le taux de béta HCG (hormone chorionique gonadotrope).
2. Première consultation médicale : une étape clé du début de grossesse
Dès la confirmation, il est recommandé de prendre rendez-vous avec votre professionnel de santé : médecin ou sage-femme pour une première consultation de suivi de grossesse.
Première visite prénatale permet de :
- Confirmer la grossesse
- Évaluer votre état de santé général
- Organiser le suivi de grossesse
- Répondre à vos premières questions des futurs parents
3. Démarches administratives essentielles
Déclaration de grossesse
La déclaration de grossesse doit être effectuée avant la fin du 3ᵉ mois auprès de :
Cette étape est indispensable pour bénéficier de vos droits tel que le congé maternité ou la prise en charge à 100% à partir du 6e mois de grossesse.
Une consultation dentaire est recommandée et prise en charge dès le 4e mois de la grossesse.
Choix et inscription à la maternité
Dès que votre grossesse est déclarée, il est conseillé de procéder à l'inscription dans la maternité de votre choix.
4. Examens & dépistages du début de grossesse
Échographie de datation précoce
L’échographie de datation a lieu en général entre 7 et 11 SA. Elle permet de :
- Localiser la grossesse
- S’assurer de l’évolution
- Vérifier l’activité cardiaque
Échographie du 1er trimestre
L’échographie du 1er trimestre a lieu en général à 3 mois soit 12SA. Elle permet de :
- Dater la grossesse avec plus de précision et ainsi avoir une date de début de grossesse et une date présumée d'accouchement
- S'assurer de la bonne évolution de la grossesse
- Observer quelques éléments de morphologie
- Mesurer l'épaisseur de la nuque appelée clarté nucale pour le dépistage de la trisomie 21
Consultation mensuelle
Tous les mois, il est recommandé de consulter auprès de son médecin ou de sa sage-femme pour vérifier les bilans sanguins et réaliser un examen clinique :
-
Prise de la tension artérielle
-
Poids
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Surveillance biologique (vérification des prises de sang et analyses d’urines)
-
Écouter le coeur de votre bébé
Entretien prénatal précoce
Il s’agit d’un rendez-vous individuel ou en couple réalisé auprès de votre sage-femme pour aborder divers sujets autour de votre grossesse, répondre à vos questions et organiser les séances de préparation à la naissance et à la parentalité. L’entretien est pris en charge à 100% par l’assurance maladie.
Séances de préparation à la naissance et à la parentalité
Il s’agit de séances prénatales réalisées en groupe ou en individuel avec votre sage-femme. Différentes thématiques y sont abordées comme la prise en charge de la douleur, l’accouchement, l’allaitement ou encore le post partum. Il existe aussi des préparations plus spécifiques comme l’hypnose, le yoga prénatal ou l’haptonomie.
5. Santé & bien-être de la future maman
Pendant la grossesse, prendre soin de soi est essentiel.
Alimentation & hygiène de vie
- Adopter une alimentation équilibrée et une bonne nutrition grossesse
- Prendre de l’acide folique (vitamine B9), l'acide folique permet la bonne fermeture du tube neural (futur cerveau du bébé)
- Veiller au sommeil et au repos
- Maintenir une activité physique adaptée
- Se faire accompagner pour une aide au sevrage en cas de consommation de drogue alcool et/ ou tabac
- Vérifier les médicaments compatibles avec la grossesse
Bien-être physique et émotionnel
- Gérer le stress grâce à la relaxation
- Prendre soin de son corps (hydratation, prévention des vergetures)
- Être à l’écoute des changements physiques et émotionnels
- Aborder sereinement la sexualité pendant la grossesse, sauf contre-indication médicale
6. Préparation & projections : se projeter sereinement
Annoncer la nouvelle
Il n’y a pas de “bon moment” pour annoncer la grossesse, on annonce la grossesse à l’entourage lorsque l’on se sent prête
En conclusion
Être enceinte marque le début d’une aventure unique.
Chaque future maman avance à son rythme : écoutez-vous, entourez-vous de professionnels de confiance et profitez pleinement de ce moment précieux. 💛
Article co-écrit avec Myriam Ben Balla, Sage-Femme.
