Wat is incontinentie?

Wij heffen het taboe op incontinentie op en durven erover te praten! Hieronder beantwoorden wij al jouw vragen 👇

We beginnen met de basis: Wat is incontinentie?

We spreken van incontinentie om het verlies van controle over de urinefuncties aan te duiden, wat in meer gangbare taal ook wel urineverlies wordt genoemd. Deze disfunctie kan alle individuen treffen en lekkages kunnen dag en nacht voorkomen. Ze treffen ongeveer 2,6 miljoen mensen ouder dan 65 jaar, maar kunnen evenzeer jongere mensen treffen. De lekken zijn ongecontroleerd en kunnen min of meer ernstig zijn, wat in het dagelijks leven een echte last kan zijn voor de mensen die er last van hebben. Iemand die aan incontinentie lijdt, kan de neiging hebben zichzelf te isoleren en zijn sociale activiteiten te beperken uit angst voor “ongelukken”. Ook de slaap kan erg verstoord zijn, wat tot aanzienlijke vermoeidheid kan leiden.

Er zijn verschillende vormen van incontinentie:

• Stress-urine-incontinentie, d.w.z. 40% van de gevallen:

Het wordt gekenmerkt door onvrijwillig urineverlies zonder eerst de drang te hebben om te plassen. Het wordt vaak veroorzaakt door min of meer intense inspanning zoals springen, krachttraining en andere buikdruk zoals hoesten of lachen.

• Urine-incontinentie als gevolg van een overactieve blaas, d.w.z. 10% van de gevallen:

Dit type urineverlies wordt voorafgegaan door een dringende en oncontroleerbare behoefte om te plassen. Het kan op elk moment optreden en is bijzonder stressvol voor de persoon die eraan lijdt.

• Gemengde incontinentie vertegenwoordigt 50% van de gevallen.

Het combineert de twee andere soorten incontinentie.

Maar waarom hebben we last van incontinentie en wat zijn de factoren die bijdragen aan urine-incontinentie? 👀

Over het algemeen …

Urineverlies kan vooral tijdens de zwangerschap worden waargenomen en verdwijnt meestal spontaan na de bevalling. Ze kunnen ook worden opgelopen na de menopauze en naarmate men ouder wordt.

De gezondheidstoestand accentueert echter de risico’s…

Bepaalde gezondheidsproblemen verhogen het risico op urineverlies, zoals overgewicht of obesitas, chronische constipatie, chronische hoest en het gebruik van bepaalde medicijnen zoals kalmerende middelen of diuretica.

Levensstijl heeft ook invloed op...

In het dagelijks leven kan urineverlies worden veroorzaakt door overconsumptie van alcohol, tabak of cafeïne of door intensieve fysieke activiteit die herhaaldelijk druk uitoefent op het perineum (marathon, bodybuilding, trampoline, springtouw, enz.).

Welke arts moet u raadplegen als u last heeft van incontinentie?

De apotheker: gemakkelijke lokale toegang

Als uw incontinentieprobleem slechts incidenteel voorkomt, kan de apotheker u geen specifiek productadvies geven, omdat hij/zij goed op de hoogte is van de diversiteit van de bestaande producten op de markt. Daarnaast is de apotheek een goed bereikbaar lokaal punt dat u doorverwijst naar een arts als de problemen ernstiger zijn en meer zorg vergen.

Uw behandelend arts: uw voornaamste aanspreekpunt

Een behandelend arts kent zijn patiënten over het algemeen zeer goed en is de belangrijkste beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg bij wie u terecht kunt als u vragen heeft over uw gezondheid. Door een dialoog met uw arts kunt u de oorzaken van urineverlies beter begrijpen en een behandeling aanbieden die is aangepast aan uw behoeften.

De uroloog: De incontinentiespecialist

De uroloog is de belangrijkste specialist die u moet raadplegen bij incontinentieproblemen. Dankzij zijn opleiding kan hij patiënten van alle leeftijden, senioren, volwassenen en kinderen, verzorgen. Zij/hij kan u eventuele aanvullende onderzoeken laten ondergaan om zo de voor u meest geschikte oplossing te vinden!

De gynaecoloog: om zwangere vrouwen vertrouwen te geven

Vrouwen hebben vaak last van incontinentie tijdens de zwangerschap en bij sommigen blijft de incontinentie na de bevalling voortduren. Uw gynaecoloog kan u daarom adviseren en u begeleiden naar de beste oplossingen om u te helpen dit probleem te beheersen!

Hoe incontinentie genezen?

Allereerst kunnen we u nooit genoeg vertellen, maar door met een zorgverlener te praten, kunt u een dialoog tot stand brengen en uw probleem tot in detail begrijpen om een ​​geschikte medische oplossing te vinden 🙌

Er zijn nog steeds factoren die incontinentie verergeren en die vermeden kunnen worden:

• Strijd tegen zwaarlijvigheid en overgewicht, factoren die urineverlies verergeren
• Stop met roken 🚬
• Vermijd irriterende dranken en voedingsmiddelen zoals koffie, alcohol, zure of kruidige gerechten 🌶

Omdat we weten dat het niet altijd mogelijk is deze factoren te verminderen, delen we toch onze kleine natuurlijke tips met u om uw leven gemakkelijker te maken!

Wees voorzichtig als u zwanger bent; raadpleeg uw arts voordat u een van deze producten gebruikt.

Welke planten worden aanbevolen om urineverlies te verlichten?

Zoals bij veel problemen zijn planten ook onze beste bondgenoot als het om urineverlies gaat. Hier zijn enkele planten die je dagelijkse leven kunnen helpen verbeteren🌿

• Cipresnoot is een samentrekkend middel (dat de weefsels strakker maakt) en een veneuze vasoconstrictor (vernauwing van de bloedvaten) die de symptomen helpt beperken. Een kruidenthee met 15-25 gram cipressen, vóór elke maaltijd, kan worden aanbevolen.
• Heermoes versterkt de interne weefsels van de blaas en verbetert zo de werking ervan. Deze plant kan ook worden geconsumeerd in de vorm van kruidenthee. Voeg hiervoor een half kopje of 4 theelepels paardenstaart toe aan heet water.
• Kaneel is een bondgenoot tegen urine-incontinentie, vooral tegen urineverlies dat 's nachts optreedt. Voeg als kruidenthee drie kaneelstokjes toe aan twee kopjes water. Het is ook mogelijk om op een kaneelstokje te kauwen.

Wat zijn alternatieve methoden om incontinentie te verminderen?

Er zijn ook alternatieve methoden om de symptomen van incontinentie te verminderen, altijd goed om te nemen, we noemen er hieronder een aantal?

• Oefeningen (of zelfs revalidatie) om het perineum te versterken. Hiervoor kunt u uw fysiotherapeut of verloskundige raadplegen. Zij kunnen u helpen en u informeren of er behoefte is aan revalidatie of beweging.
• Voor vrouwen zijn perineale revalidatieballen of “geishaballen” ideaal voor het versterken van het perineum. Geishaballen worden in de vagina geïntroduceerd en helpen het perineum te versterken tijdens bewegingen, zoals lopen. Een zachte effectiviteit waarmee u uw perineum beetje bij beetje opnieuw kunt bespieren. Ze kunnen elke dag gedurende 15 tot 20 minuten worden gebruikt.
• Met gedragstherapie kunt u uw lichaam herprogrammeren, zodat u leert omgaan met noodsituaties en dringende verlangens kunt wegnemen.

Nu u alle nodige informatie over incontinentie heeft, raden wij u aan een kleine rondleiding te volgen? hier vindt u de juiste producten waarmee u met een lichtere geest van het leven kunt blijven genieten!

Vind ons assortiment absorberend ondergoed om te blijven genieten van de goede momenten van het leven ✨