Sie warten auf Ihre Erste Regeln ? Sie stellen sich sicherlich viele Fragen dazu. Was sind die Symptome von Regeln? ? Wie lange dauern die ersten Regeln ? So berechnen Sie den ersten Tag der Regeln ? Welchen hygienischen Schutz zu wählen? Alle diese Fragen sind normal, da die erste Menstruation ein wichtiger Schritt im Leben einer jungen Frau ist. Wenn Sie in der Schule eine Menstruation studiert haben, suchen Sie möglicherweise nach Antworten. Dieser vollständige Leitfaden hilft Ihnen dabei, klarer zu sehen und Sie darauf vorzubereiten, Ihre zu haben Erste Regeln In allen Gelassenheit.
Das Alter der ersten Regeln
Die meisten Mädchen beginnen ihren Menstruationszyklus zwischen 10 und 14 Jahren. Der Durchschnitt ist ungefähr 12 Jahre alt. Es ist jedoch nicht einfach, die zu bestimmenAlter der ersten Regeln. Einige Faktoren beeinflussen die Periode von Erste Regeln wie Nahrung, körperliche Aktivität, Stress oder Genetik. Beachten Sie, dass dieAlter der ersten Regeln hat im Laufe der Zeit abgenommen. Während die Erste Regeln Vielmehr war das Alter des Beginns der Menstruation heute um 14, 15 oder 16 Jahre alt. Die erste Menstruation wird zum Zeitpunkt der Pubertät ausgelöst, wenn hormonelle Sekrete zunächst einen Zyklus einnehmen. Dann führt der Abfall des Hormonspiegels dazu, dass das Endometrium entwirft. Einfacher ist das Endometrium, die innere Schleimhaut des Gebärmutters, auffällt und verursacht Blutströme: Dies sind Regeln.
Woher wissen Sie, wann Sie Ihre ersten Regeln haben?
Jedes junge Mädchen ist anders, es ist ziemlich schwierig, genau zu wissen, wann der Menstruationszyklus beginnt. Einige Anzeichen können jedoch auf die bevorstehende Ankunft der Regeln hinweisen. Mit der Pubertät beginnt sich die Brust zu entwickeln und die Haare erscheinen auf den Schubis, aber auch unter den Achselhöhlen. Im Allgemeinen tritt die Menstruation etwa zwei Jahre nach diesen ersten Anzeichen der Pubertät auf. Sie werden auch den Verlust von weißen oder gelblichen Vaginalsekreten in den Monaten vor der Ankunft der ersten Regeln bemerken. Ebenso zeigt ein Wachstum des Wachstums mehrerer guter Zentimeter die Ankunft der ersten Regeln.
Wie lange dauerte die ersten Regeln?
Die Dauer von Erste Regeln Variiert von einem jungen Mädchen zum anderen. Die durchschnittliche Dauer dreht sich jedoch um 3 bis 5 Tage. Sie können für andere weniger für andere halten, bis zu 7 Tage. Wenn Ihre Menstruationszeit etwas kürzer oder länger ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Es ist gut zu wissen, dass die ersten Menstruationszyklen ziemlich kurz und leicht sein können und danach länger und reichlich vorhanden werden können. Der Körper gewöhnt sich an diese neue Erfahrung. Sobald die Menstruation regelmäßig eingerichtet ist, werden Sie feststellen, dass sie tendenziell die gleichen Anzahl von Tagen pro Monat halten. Es ist dann nützlich, die Dauer von zu beachten Erste Regeln Um zu wissen, was zu erwarten ist.
Was sind die Symptome von Regeln?
Die meisten Frauen spüren Symptome einige Tage vor den Regeln und für ein oder zwei Tage zu Beginn der Blutung. Es gibt mehr als hundert Symptome im Zusammenhang mit der Menstruation. Sie wechseln von einem Zyklus zum anderen und während des gesamten Lebens. Normalerweise sind sie ziemlich erträglich und Sie können Ihre Aktivitäten normal fortsetzen. Für einige Frauen sind diese Symptome jedoch unangenehmer oder sogar so schwerwiegend, dass sie kaum tägliche Aufgaben ausführen können. Unter den normalen physischen Menstruationssymptomen können Sie: Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe, empfindliche Brüste, Muskelschmerzen, Energiemangel, Akne, Blähungen, Wasserretention, Rückenschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, Gelenkschmerzen und Schlafstörungen haben. Anders als die Symptome von Regeln vergleicht das vorläufige Syndrom eine Reihe körperlicher und emotionaler Symptome, die Frauen die Tage vor Beginn ihres Zyklus erleben. So können sie unter anderem Stimmungsschwankungen, Heißhunger und ein Gefühl der Reizbarkeit ausgesetzt sein.
Die Symptome der Regeln lindern
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die mit der Menstruation verbundenen Übel zu lindern. Pangeers sind über den Theke erhältlich. Sie sind besonders wirksam gegen Krämpfe, Brustempfindlichkeit und Rückenschmerzen. Zögern Sie nicht, Ihren Apotheker um Rat zu bitten und die empfohlenen Dosen zu respektieren. Andere Medikamente können auch bei der Verschreibung von Ihrem Arzt verschrieben werden. Andere Methoden, natürlicher, sind eine Alternative zur Einnahme entzündungshemmender Medikamente wie heißer Bäder und der Anwendung heißer Kompressen zur Linderung von Bauchkrämpfen. Denken Sie auch daran, Fasern zu befeuchten und Fasern zu essen, wenn Sie unter Verstopfung leiden. Wenn diese Menstruationssymptome für Sie wichtiger erscheinen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.
Wie berechnet man den ersten Tag der Regeln?
Ein gutes Wissen über Ihren Menstruationszyklus kann Ihnen helfen, Ihr tägliches Leben besser zu planen und zu wissen So berechnen Sie den ersten Tag der Regeln. Im Allgemeinen erfolgt der Menstruationszyklus alle 21 bis 45 Tage bei jungen Mädchen. Bei erwachsenen Frauen ist es kürzer und variiert von 21 bis 35 Tagen. Der Menstruationszyklus beginnt vom ersten Tag der Menstruation und endet am ersten Tag der nächsten Regeln. Um den ersten Tag Ihrer Regeln zu bestimmen, müssen Sie die Anzahl der Tage zählen, die den ersten Tag von Ihren Regeln mit dem ersten Tag der folgenden Menstruces trennt. Um diese Berechnung zu erleichtern, denken Sie daran, Ihre Menstruationszeiten über einige Monate zu überwachen und sie in einem Kalender zu notieren. Sie werden eine bessere Vorstellung von Ihrem Zyklus haben. Im Durchschnitt hat die Mehrheit der Frauen einen 28 -Tage -Menstruationszyklus. Dies bedeutet, dass 28 Tage jeden Start von Regeln trennen. Solange Ihre Zyklen regelmäßig sind, sind Sie bei guter Gesundheit. Smartphone -Anwendungen sind ebenfalls verfügbar. Sehr praktisch, sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Regeln zu befolgen und Ihre Symptome zu notieren, wenn Sie sie haben.
Der unterschiedliche hygienische Schutzmaßnahmen
Jetzt, wo du es weißt Wie lange dauern die ersten Regeln Und Was sind die Symptome von Regeln?Es ist wichtig, einen hygienischen Schutz zu wählen. Es gibt eine große Auswahl im Handel und Sie haben die Wahl. Sie können sich entscheiden für Hygiene Handtücher, fein oder dick, mit oder ohne Flossen und für Briefmarken von verschiedenen Größen, mit oder ohne Applikator. Diese sehr absorbierenden Schutzmaßnahmen sind verfügbar. Wiederverwendbar, die Menstruationsbecher, waschbare Handtücher und Menstruationshose sind nachhaltigere Lösungen. Wenn Sie es jedoch vorziehen, Einwegschutz zu tragen, denken Sie an die Briefmarken und ökologischen hygienischen Handtücher. Bei Love & Green haben wir eine ganze Reihe von ökologischen Handtüchern ohne unerwünschte Zutat mit natürlicheren Materialien entwickelt. Der Schleier in Kontakt mit der Haut ist zu 100 % des natürlichen Ursprungs, was Reizungen und Beschwerden vermeidet.
Wählen Sie einen geeigneten regelmäßigen Schutz
Normalerweise bevorzugen junge Mädchen während ihrer oft Handtücher oder dünne Briefmarken Erste Regeln, einfacher zu bedienen. Sie werden sicherlich verschiedene Arten von Schutz verwenden möchten, abhängig von der Fülle Ihres Menstruationsflusss wie dicken Handtüchern. Feine Handtücher und kleine Briefmarken, die mit einem Schlupfschutz verbunden sind, eignen sich für leichtere Durchflusstage. In Bezug auf den hygienischen Schutz hat jede Frau ihre Vorlieben. Es liegt an Ihnen, zu testen und zu finden, was am besten funktioniert und mit welchem Schutz Sie sich am wohlsten fühlen.
Leben während der Regeln
Ihre Periode zu haben bedeutet, dass alles in Ordnung ist. Darüber hinaus ist es durchaus möglich, Ihre üblichen Aktivitäten fortzusetzen. Sie können Sport treiben, zum Pool gehen, arbeiten, zur Schule gehen und in Frieden ausgehen. Das Üben einer Sportaktivität kann auch Schmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation verringern. Denken Sie daran, immer einen regelmäßigen Ersatzschutz zu erhalten, falls Ihre Periode außerhalb des Hauses auftritt. Und vor allem zögern Sie nicht, im Falle von Zweifeln oder Angst Rat zu suchen!
