5 reflexen voor een goede intieme hygiëne
Door uw intieme zones met een goede hygiëne te verzorgen, houdt u de balans van uw vaginale flora in stand en beperkt u zo het risico op infecties, uitdroging en irritatie. Focus op 5 goede acties om absoluut te adopteren!
Actie nummer 1: ga niet te ver
Als het om intieme hygiëne gaat, is het beste de vijand van het goede. Voor een gezonde vulva mag je niet meer dan één of (hooguit) twee intieme toiletartikelen per dag gebruiken. En laat u vooral niet verleiden door buitensporige praktijken, zoals de beroemde vaginale douche: water is in feite de vijand van lactobacillen, deze goede bacteriën die van nature talrijk aanwezig zijn in de vagina en essentieel zijn voor de gezondheid van de flora. . Door je vagina schoon te maken met een lampje of de douchekop loop je helaas het risico dat ontstekingen of zelfs infecties, zoals vaginose of spruw, ontstaan. Het wordt daarom sterk aanbevolen om de persoonlijke hygiëne strikt te beperken tot de externe delen.
Actie nummer 2: kies de juiste producten
Om uw dagelijkse intieme reiniging uit te voeren zonder de vulva aan te vallen, moet u ook agressieve producten vermijden, die ook dit gevoelige gebied kunnen verstoren en irriteren. Op een gevoelige huid kunnen Marseillezepen en lichaamsdoucheproducten irriterend zijn. Geef daarom de voorkeur aan zachte gels , met een uitgebalanceerde PH, en kies voor natuurlijke formules, zonder sulfaat, fenoxyethanol of andere twijfelachtige ingrediënten. En focus eenmaal onder de douche ook op zachtheid. Klassieke washandjes of douchebloemen kunnen de gevoelige huid verwarmen: het is beter om een heel zacht wasbaar doekje te gebruiken. – of, heel eenvoudig, de handen, die niet het risico lopen de vulva te irriteren.
Actie nummer 3: ga de goede kant op
Om absoluut te onthouden: de dagelijkse intieme reiniging vindt altijd plaats vanaf de vulva naar de anus. Nooit andersom. Zo voorkom je dat bacteriën van de anus naar de vagina worden overgebracht en daardoor pijnlijke urineweginfecties worden bevorderd. Na geslachtsgemeenschap of na elk gebruik van het toilet, voer dezelfde beweging heen en weer uit: uw intimiteit zal u dankbaar zijn! En vergeet trouwens niet om na elke geslachtsgemeenschap te gaan plassen: hierdoor kun je de opgehoopte bacteriën naar de urethra evacueren.
Actie nummer 4: gebruik het scheermes niet te veel
Maak een einde aan de valse overtuigingen: een geschoren of gewaxte vulva is niet schoner dan een andere... Integendeel: te kort of slecht gedaan scheren of ontharen kan leiden tot irritatie, zelfs ingegroeide haartjes en dus infecties. Bovendien profiteert een geschoren vulva niet langer van de beschermende barrière van haar, wat ook kleine intieme gezondheidsproblemen kan bevorderen. Ten slotte vernietigt ontharing het haarzakje, waarvan de klier zorgt voor smering van de vulva... Als u toch haar wilt verwijderen, probeer dan de sessies indien mogelijk te spreiden. En ook hier geldt: neem de juiste maatregelen : een schone huid, gedesinfecteerd keukengerei en natuurlijk zachtheid!
Actie nummer 5: blijf alert
Om uw vulva in perfecte gezondheid te houden, moet u op uw lichaam letten. Een kleurverandering, onbekende vaginale afscheiding, zwaardere menstruaties, een andere geur, pijn of zelfs jeuk: al deze verschijnselen zouden ervoor moeten zorgen dat u snel uw arts of gynaecoloog raadpleegt. Want als een dagelijkse en respectvolle reiniging essentieel is, kunnen intieme gels de medische zorg niet vervangen wanneer dat nodig is!
