Als ouder doen wij er alles aan om ons kind te beschermen. Sommige dingen kunnen echter buiten onze controle lijken. Dit is het geval bij de plotselinge kindersterfte, ook wel wiegendood (SIDS) genoemd, of breder ‘onverwachte kindersterfte’ – (MIN). Het komt meestal plotseling voor tijdens de slaap, zonder duidelijke oorzaak van een gezonde baby.
Elk jaar sterven in Frankrijk tussen de 250 en 400 baby's jonger dan 1 jaar in deze context. Het komt zelden voor, maar als je ouder wordt, krijgen zelfs de laagste risico's een geheel nieuwe dimensie.
De periode met het meeste risico is tussen 2 en 4 maanden, maar het risico bestaat tot de leeftijd van 1 jaar.
Onderzoekers spreken vaak van een “drievoudig risico” :
- een interne kwetsbaarheid bij baby's (soms onzichtbaar) – bijvoorbeeld onvolwassenheid van het zenuwstelsel of moeite met het reguleren van de ademhaling tijdens de slaap;
- een periode van kritische ontwikkeling – zoals de eerste levensmaanden, wanneer de baby leert zijn hartslag, temperatuur en ademhaling te stabiliseren;
- en een triggerfactor (vaak gerelateerd aan de slaapomgeving) – bijvoorbeeld een buikslaaphouding, te zacht beddengoed, een dikke deken of een te hoge slaapkamertemperatuur.
Het goede nieuws? U kunt op verschillende van deze factoren actie ondernemen.
Waarom deze preventie belangrijk is
In de jaren negentig maakten preventiecampagnes het mogelijk het aantal gevallen aanzienlijk terug te dringen. Maar sinds de jaren 2000 is deze daling vertraagd. Het is daarom essentieel om doorgaan met bewustzijn vergroten, vooral jonge ouders of gezinnen die niet altijd toegang hebben gehad tot duidelijke en betrouwbare informatie.
Daarom delen we met u de eenvoudige maar essentiële acties die echt een verschil kunnen maken.
Aanbevelingen om uw baby te beschermen
1. Leg je baby altijd op zijn rug
Het maakt niet uit of het 's nachts is of voor een dutje: de dorsale positie (op de achterkant) is het veiligst.
Vermijd liggen op uw buik of zij – ook al krijgt u soms te horen dat “het beter is tegen reflux”: tenzij er een medische contra-indicatie is, blijft de rug de aanbevolen positie.
2. Een goed ontworpen bed: stevig en vrij van voorwerpen
- Gebruik een stevige matras, strak tegen het bed (geen ruimte tussen de matras en de randen).
- In bed: alleen je kindje. Geen kussen, geen losse deken, geen bedbumper, geen zacht speelgoed of dekbedden.
- Zorg voor een kamertemperatuur 18–20°C.
- Wat als u een reiswieg gebruikt? Geen extra matras om toe te voegen.
3. Slapen in dezelfde kamer, niet hetzelfde bed
Het wordt aanbevolen dat uw baby de eerste 6 maanden bij u op de kamer slaapt, maar wel in een eigen bedje.
De mede-slaper (het ouderlijk bed delen) kan de risico’s vergroten, vooral als:
- jij bent heel moe,
- jij hebt alcohol gedronken,
- jij rook,
- of als de slaapomgeving niet niet perfect veilig.
4. Vermijd blootstelling aan tabak, tijdens en na de zwangerschap
Tabak is een risicofactor goed geïdentificeerd.
- Niet roken tijdens de zwangerschap is essentieel.
- Maar vermijd ook na de geboorte elke blootstelling aan rook, zelfs indirect.
5. Geef borstvoeding als dat mogelijk is en volg de aanbevolen vaccinaties
- Borstvoeding heeft een beschermend effect tegen verschillende vormen van kindersterfte, waaronder plotselinge dood.
- De vaccins helpen bepaalde luchtweginfecties te voorkomen die een uitlokkende rol kunnen spelen.
Een realiteit om in gedachten te houden
Ondanks alle voorzorgsmaatregelen, nulrisico bestaat niet. Soms doen zich gevallen voor zonder uitleg, zelfs in een perfect beveiligde omgeving.
Maar door deze aanbevelingen op te volgen, verkleint u uw risico’s aanzienlijk – en dat is het belangrijkste dat u kunt doen.
Samengevat
Om wiegendood te helpen voorkomen:
- Leg altijd uw schatje op de achterkant
- Bereid een veilig bed en minimalistisch
- Deel de kamer, niet het bed
- Vermijd blootstelling aan tabak volledig
- Gunst deborstvoeding indien mogelijk, en bewaar de vaccins
Deze eenvoudige, alledaagse handelingen hebben al levens gered. Door ze te adopteren, geef je je baby de beste omstandigheden om veilig te slapen – en jij ook om wat rustiger te slapen.
En jij, welke acties heb jij ondernomen om een veilige slaapomgeving voor je baby te creëren? Aarzel niet om uw gewoonten of uw vragen in de reacties te delen; dit kan ook andere ouders helpen.
