Il s’agit d’une question que se posent la plupart des jeunes parents. Si la température est un élément essentiel lors du coucher, il peut arriver de ne pas savoir comment habiller bébé la nuit. Peur de trop le couvrir ou pas assez, qu’il fasse trop chaud dans la pièce ou trop froid. D’où l’importance de bien choisir les vêtements que votre nouveau-né porte pour aller dormir. Love and Green vous propose d’y voir plus clair pour assurer confort, bien-être et santé à votre tout-petit.
QUELLE EST LA TEMPÉRATURE IDÉALE POUR LA CHAMBRE DE BÉBÉ ?
Les vêtements que porte votre enfant pour aller dormir changent au gré des saisons. Aussi, ceux-ci varient en fonction de la température de la chambre. Alors, quelle doit être la température idéale ? Selon l’IPAD, l’Institut de Prévention des Accidents Domestiques, celle-ci doit se situer entre 16 et 20 °C.
Cela peut paraître plutôt étrange mais sachez que votre bébé s’acclimate en fait beaucoup mieux dans une chambre où il fait frais plutôt que dans une pièce plus chaude, à condition d’être bien au chaud dans ses vêtements bien entendu.
COMMENT VÉRIFIER LA TEMPÉRATURE DE LA CHAMBRE ?
Un simple thermomètre permet de prendre la température de la chambre de bébé et indique ainsi si elle convient. Si vous utilisez ce genre de dispositif, n’hésitez pas à vérifier le niveau de la température de façon régulière. Des appareils qui détectent la température sont accessibles sur le marché et sur internet. Ils présentent l’avantage de permettre aux parents de s’adapter aux variations de la pièce où dort le nourrisson.
De même, si vous possédez un babyphone ou que vous envisagez d’en acheter un, il est bon de savoir que certains modèles sont dotés d’un thermomètre intégré qui alerte les parents si la température est trop basse ou trop élevée. Pensez à vérifier si cette fonction est disponible sur votre babyphone ou privilégiez l’achat d’un modèle équipé d’un thermomètre.
SURVEILLER BÉBÉ EN CAS DE DOUTE
Si vous avez le moindre doute, n’hésitez surtout pas à aller vérifier que votre tout-petit soit bien endormi et qu’il n’ait ni trop froid ni trop chaud avec les habits qu’il porte. La méthode, simple et rapide, consiste à toucher sa nuque.
UN PETIT MOT SUR LA VALEUR TOG DE LA GIGOTEUSE
La valeur TOG (Thermal Overall Grade) indique la capacité thermique d’un vêtement. Elle est déterminée par des tests faits en laboratoire et elle est également employée pour les couvertures d’emmaillotage, les couettes et les sacs de couchage. Dans le cas où la chambre de bébé est plus fraîche, optez pour une gigoteuse affichant une valeur TOG haute. Plus celle-ci est élevée, plus le vêtement est chaud et isolant.
HABILLER BÉBÉ POUR DORMIR EN FONCTION DE LA TEMPÉRATURE DE LA CHAMBRE
Habiller bébé pour dormir ne relève donc pas du hasard et vous devez adapter ses vêtements selon la température de la chambre. Voici un récapitulatif clair qui vous aidera à choisir les bons habits :
- Moins de 16 °C : des chaussettes, un bonnet, un body manches longues, une grenouillère et une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 2.
- Entre 16 et 17 °C : des chaussettes, un body manches longues, une grenouillère et une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 1.
- Entre 18 et 19 °C : un body manches longues, une grenouillère et une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 1.
- Entre 20 et 21 °C : un body manches courtes, une grenouillère et une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 1.
- Entre 22 et 23°C : un pyjama léger et une gigoteuse également légère de valeur TOG 0,5.
- Entre 24 et 25 °C : un body manches courtes et une gigoteuse légère de valeur TOG 0,5.
- 26 °C : un body manches courtes.
- 27 °C et plus : laissez simplement bébé en couche. De plus, préférez une couche saine et absorbante comme celles proposées par Love & Green pour un confort de sommeil incomparable et pour éviter d’éventuelles irritations de la peau de bébé.
QUELQUES CONSEILS POUR OFFRIR UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL À VOTRE NOUVEAU-NÉ
En plus de bien habiller bébé pour dormir, vous pouvez suivre ces recommandations supplémentaires pour assurer à votre nouveau-né une bonne nuit de sommeil. Ainsi, pensez à choisir une gigoteuse parfaitement adaptée à la taille de votre nourrisson. Par ailleurs, il est inutile d’utiliser couette, oreiller ni couverture. Pensez à toujours coucher bébé sur le dos et non sur le côté et encore moins sur le ventre. Son matelas doit être ferme et installé dans un lit profond et rigide.
Vous pouvez également créer une ambiance apaisante dans la chambre de votre tout-petit afin de lui offrir du calme pour trouver aisément le sommeil. En cas de forte chaleur, un petit ventilateur est permis afin de rafraîchir la pièce. Aussi, placez bébé loin de tout ce qui représente un danger de suffocation ou d’étranglement comme des peluches ou des rubans.
EN RÉSUMÉ
En conclusion, il faut retenir que la température idéale de la chambre de votre tout-petit est comprise entre 16 et 20 °C. Il ne faut surtout pas trop couvrir votre nouveau-né qui ne sait pas encore réguler seul sa température corporelle. Trop couvrir votre enfant peut être un réel facteur de risque. Ainsi, vous vous assurez que bébé n’ait pas trop chaud ni trop froid en allant le surveiller pendant qu’il dort. Enfin, choisissez des vêtements appropriés pour la nuit selon la température de la pièce. Un doute ? Touchez sa nuque environ une heure après avoir mis au lit votre nourrisson.
